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fatigue after eating a meal?“Oftentimes, when you're eating a meal rich in carbohydrates and protein, you may feel sleepier because you have an uptake of tryptophan from the protein and then an increase of serotonin,” explains Zumpano. Eating also causes your blood sugar levels to rise, which can lead to a decrease in energy.
Is it normal to feel sleepy after lunch?Many people feel sleepy after eating. This can be a natural result of digestion patterns and sleep cycles. Some types of foods and the timing of meals can also make people feel especially tired after a meal. A decrease in energy levels after eating is called postprandial somnolence.
How do I stop feeling tired after lunch?Preventing post-meal sleepiness. drinking water to stay properly hydrated.. consuming appropriate electrolytes.. reducing the amount of food eaten at a single meal.. getting enough quality sleep.. exercising regularly.. limiting or avoiding alcohol.. modulating caffeine consumption.. |
Why do i get so tired after i eat lunch
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